KüçüK HAMILE YOGA HAKKıNDA GERçEKLER BILINEN.

Hamile kalmadan önce tertipli bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger tekdüze bir yoga geçkinin yoksa doktorundan aldığın icazet sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Egzersizi yavaş yavaş azaltarak bitirmeniz de gine nabız ve solunum hızınızın yavaş yav